Onedaymind

Je eigen ding doen

Spanning, bijna overspannen ? Je loopt jezelf voorbij , piekeren , lijstjes , nog zoveel wat je moet doen van jezelf. Leer tijd te maken voor jezelf voordat je helemaal opbrandt. Stilstaan bij de vraag wie je bent en wat je echt wilt en nodig hebt. Leren om los te laten. Verdriet mag, je ongelukkig voelen zijn mag ook. Het is tijd om anders om te gaan met de leuke en minder leuke kanten van je gedachten en je lijf.

Yoga

Het gaat om de intentie waarmee jij de mat opstapt en weer afstapt. En een belangrijk mantra daarbij is ” dient het mij of doe ik mijzelf geweld aan ….” De echte yoga begint pas als je van de mat afstapt, in het dagelijks leven.

Meer lezen

Mindfulness

Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat mindfulness staat voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Dit klinkt simpel, maar blijkt in de praktijk niet zo gemakkelijk. Vaak krijgen we zaken maar half mee en doen we (te)veel op de automatische piloot. Hierdoor reageren we op een manier op onze omgeving, waar we zelf, en ook onze omgeving, last van hebben.

Meer lezen

Coaching

Als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan dan krijg wat je altijd al kreeg. Schrijf nu op welke waarde voor jou voor alles komt., wat is heilig in jouw leven. En vraag jezelf dan af of je echt volledig leeft naar die waarde…… weinig of voor een deel? Dat is het gat waar al je energie naar toegaat . Leef jouw waarde , jouw droom , daar zit jouw kracht..Dat is waar jij voor staat , dat jouw heilig vuur laat branden. Ontplooi jezelf . Ontsteek jouw vlam en het vlammen. Letterlijk vlammen in jouw leven, je leeft tenslotte maar een keer.

Meer lezen

"Bij mijn coach aanpak ligt de focus niet op jouw problemen, maar juist op jouw gedrag, hoe doe je de dingen, wat ga je uit de weg, wat aanvaardt je wel. Je bent de expert en gaat het zelf oplossen." ~Jan Labree

Lees, bekijk & ontspan

Blog

Luister naar jezelf

Nadat er leverkanker was vastgesteld bij Steve Jobs, die hem een paar jaar later fataal zou worden, gaf hij een doorleefd betoog voor een groep laatste jaars van de Stanford …